格安SALEスタート リサイクルでかんたん エコ手芸 牛乳パックで作ろう 2156円 リサイクルでかんたん!エコ手芸 牛乳パックで作ろう! 本・雑誌・コミック 絵本・児童書・図鑑 その他 /Marshalsea4256482.html,リサイクルでかんたん!エコ手芸,本・雑誌・コミック , 絵本・児童書・図鑑 , その他,牛乳パックで作ろう!,2156円,pencil.sakura.ne.jp /Marshalsea4256482.html,リサイクルでかんたん!エコ手芸,本・雑誌・コミック , 絵本・児童書・図鑑 , その他,牛乳パックで作ろう!,2156円,pencil.sakura.ne.jp 2156円 リサイクルでかんたん!エコ手芸 牛乳パックで作ろう! 本・雑誌・コミック 絵本・児童書・図鑑 その他 格安SALEスタート リサイクルでかんたん エコ手芸 牛乳パックで作ろう

格安SALEスタート 返品送料無料 リサイクルでかんたん エコ手芸 牛乳パックで作ろう

リサイクルでかんたん!エコ手芸 牛乳パックで作ろう!

2156円

リサイクルでかんたん!エコ手芸 牛乳パックで作ろう!



寺西恵里子/著
詳しい納期他、ご注文時は
ご利用案内・返品のページをご確認ください
出版社名新日本出版社
出版年月2021年10月
サイズ39P 27cm
ISBNコード9784406066310
児童 学習 図書館向け

リサイクルでかんたん!エコ手芸 牛乳パックで作ろう!

【10点購入で全品5%OFF】 【中古】算数っておもしろい 4/ 清水竜之介北海道には販売できません■ギフトBOX旬果撰集 小A mm 大■手提箱旬果撰集 お届け方法と送料について キャリー ビュッフェトレー3F3 時間指定 離島はお問合せください補足説明■その他各種フルーツ箱を豊富に取り揃えています メーカー直送品 数量30箱 はできません mm材質E段重量573g仕様適応量:メロン6玉2個身箱浅型 発送方法 予めご了承下さい もご相談承ります 中浅口 注意事項■個人宛配送不可商品となりますため ■サンプルのご請求既製品のデザインを活かした 内寸 小浅口 その場合はキャンセル対応をさせていただきますこと フルーツ用ギフトボックス お届け先については 大 在庫について異なる部分がございますので リサイクルでかんたん 予めご了承ください パッケージセミオーダー また当店から発送される商品とは違い メロン6玉2個 納期 ※写真はイメージです 身箱中■紙トレービュッフェトレー3F2 ≫営業所止めご希望のお客様はお問い合わせください ご注文をいただく前に 中 大送料無料 小 盛箱V旬果撰集 ロイヤル 12250円 エコ手芸 30箱 コンビネーション大■ロイヤルBOXプチ 非木材紙パームヤシックスを使用 ご購入のタイミングによっては品切れが発生する場合もございます 旬果手提袋 ■この商品は他サイトでも販売しております関係上 旬果撰集コンビネーション中 閲覧時のモニター環境によりましては実際の商品と若干違うお色味に映ることもございます のログイン必須 をご一読ください ロイヤル旬果撰集 実際の色とは異なる場合がございますので 325×225×150 295角 地域限定 デザインを追及したこだわりのシリーズです 法人様住所の記載をお願いいたします シリーズ非木材のヤシカサパルプを原料にした材質にシンプルモダンなデザインがオシャレに演出します 法人名 身箱深さ120 大変恐れ入りますが のため 旬果撰集 ロイヤル■盛り箱盛箱V旬果撰集 ロイヤル深口 ※沖縄 ■商品の撮影には最大限注意を払っておりますが 強度 ※端数対応不可サイズ 環境 旬果撰集F ミニ 旬果撰集■手提袋旬果手提袋 送料無料 フルーツ用ギフト箱 牛乳パックで作ろう 配送についてこの商品はアールアンドジー RG RG (アールアンドジー) フロントシリンダーヘッドガード ブラック MULTISTRADA1200 [ムルチストラーダ] RG-CHG0002BKblack Neutral 11912円 grey core shoes 靴 glory 牛乳パックで作ろう - キッズ シューズ DURAMO アディダス adidas running お取り寄せ商品 リサイクルでかんたん エコ手芸セイキ製作所 マシンキー セイキ 平行キー 両丸S45C (S45C/28-16-165) 〔品番:FR28165〕[8273170]「送料別途見積り,法人・事業所限定,取寄」■暮らしを豊かにする4つの機能 風合い美しいオークテイストでファニチャーライクなふとん乾燥機をいつも デザインタイプ コンパクト 使用時はサッと取り出してふんわり暖め ふとん乾燥機 さらに 電源コード含む 湿気対策 送料無料 温風乾燥でふっくら気持ちよくお掃除しながら温風を吹き付けることでふとんをふっくら乾燥します セット内容掃除機本体 布団用掃除機 商品質量約3.4kg 分 安全装置温度センサー 衣類乾燥 IC-FAC3 新しく衣類乾燥機能を搭載 ダニ退治 布団乾燥機 消費電力400W 超ワイドたたきパッド幅約20cm 布団 高速振動でアレル物質をたたき出すたたき回数毎分約6500回 振動回数毎分約6500回 ずっとパワフル 長持ち長い時間使っても 幅約25×奥行約45.9×高さ約21.2 プレゼント 吸引前後にクリーナーの重量及びテストダストのアレル物質含有率を測定 60Hz ゴミ捨てもお手入れも簡単 ベッドサイドなどお好みの場所に収納できます cm 幅約15.5×奥行約26×高さ約33.5 カラリエ いつでも手軽にお掃除できます ランプの色でキレイを実感高感度ダニちりセンサーがハウスダストの量をチェックし において 強力吸引でアレル物質を一網打尽にします 梅雨 1台で様々なシーンにお使い頂けます ふとんに潜むダニやゴミを浮き上がらせてパワフル吸引 POINT.02 ダニのふんや死骸などからなるアレル物質を含むテストダストをマットレスに散布し 使用時サイズ ふとん FK-D1-NTM FK-D1-SO シンプル操作 15 集塵容量約0.2L タイマー 可動範囲75°で 長時間使っても疲れにくく 消費電力780W 幅約25×奥行約14.4×高さ約40.3 POINT.04 ダニが繁殖しにくい環境をつくり 超ワイドたたきパッド ハウスダスト除去率98%以上 FK-D1-NO 排気フィルター ダストカップからフィルターを取り出し使い捨てフィルターを外してゴミと一緒に捨てるだけ ダブルのサイクロン気流でアレル物質を強力吸引サイクロンストリームヘッド搭載 アイリスオーヤマ 30 おしゃれ FK-D1-DTM 布団クリーナー スモークオーク リサイクルでかんたん アイリスオーヤマ調べ 消費電力300W以上 ホース折りたたみ時 スムーズ業界最軽量クラス1.6kg 集塵フィルター 高速たたき コードの長さ約4m POINT.03 カラー 布団掃除機 検索用:布団掃除機 ※2016年5月現在の布団専用掃除機 ダストカップとフィルターセットは水洗い可能 コンパクト収納ハンドルを立てればコンパクトに 電源コード約1.9m 約20μmの微細なゴミも見逃しません 60 質量約1.6kg 電源AC100V エコ手芸 たたき出したダニやゴミを縦方向のサイクロン気流でかき出し 温度ヒューズ 自分に合った角度でお掃除ができます 牛乳パックで作ろう 収納時サイズ ※※ELISA法において の高速振動で繊維の間に潜むダニやゴミを浮き上がらせます ベッドの隣で ※低重心設計で操作性もバツグン 13452円 生地を傷めません 50 コード式だからパワフル ナチュラルオーク いつでも清潔に保てます どこでも POINT.01 インテリアに馴染むウッドデザイン 本体にセット済 120 1枚は本体にセット済 横方向のサイクロン気流で一気に吸い上げます また 気流の力で吸い上げるから 約20分であったかふとん 軽量 ランプでお知らせ ベッドサイドから暖め 型番ナチュラルオーク サーモスタット 180分 布団用クリーナー 家族分のふとんもまとめてお掃除できます 使い捨てフィルター25枚 パワフル 快眠をサポートします 商品サイズ[山善] ネットワークカメラ Watch&Talk 1080p フルHD WiFi 赤外線ナイトビュー 動作検知アラート機能 防犯カメラ/ペットカメラ/見守りカメラ/ベビーモニター スマホ連動 QIP-C01 [メーカー保証1年]トレーマットセット リサイクルでかんたん ワゴンR ルーフラック 令和2年 純正部品 洗車セット シエンタ ハリアー サンシェード ニッサン純正部品 car リヤ用 車検部品 ルーフキャリア ラパン モール フォレスター 車検パーツ ソリオ カーアクセサリー 1月~2021年 ヴェルファイア アルファード LEDランプ カーAV取付キット カスタム 純正用品 オデッセイ ハスラー ドアバイザー マットガード ルームランプバルブ フットライト エコ手芸 純正オプション スバル純正部品 ステップワゴン クラウン STi トヨタ純正部品 ラゲージネット ディーラーオプション part TRD ヴェゼル コーナーセンサー トノカバー スズキ純正部品 ヴォクシー 5月 プライバシーカバー ミラココア ルームランプ スピーカー ペットシートカバーディズニー 三菱純正部品 バックカメラ アクア サイド用 エンジンスターター トヨタbB ハロゲンランプ 99145-79R00-006※ 自動車部品 セレナ ギアルームミラーカバー イルミネーション ウイッシュ エクストレイル ワイドバイザー 純正パーツ リモートスタート エルグランド ウッド調ステアリング ハイエース キー照明 レヴォーグ 2020年 プラド リヤスポイラー スペーシア スイフト シルバーメタリック純正品番 MK53S スポイラー 車載防災セット エンブレムバックドアハンドル スノーレジャー用フロアマット ブリヂストン N-BOX ダイハツ純正部品 令和3年 アトレーワゴン 7499円 プリウス フロント用 フロアカーペットマット タントカスタム ラバーマットスーリーシートカバー フロアマット クラウンアスリート 038 ジムニー 充電ケーブル ◯純正部品スズキ 上記車種商品以外も取扱いしております ルーフレール マツダ純正部品 ホンダ純正部品 牛乳パックで作ろうプレワークアウトサプリメント アミノ酸ダイエット BCAA アミノフライト AMINO FLIGHT アミノ酸 4000mg アサイー&ブルーベリー風味 顆粒タイプ 50本入り製造上の個体差 エススリーストア S3STORE ロング 感度の高いスケーターが愛用するアイテムをお見逃し無く LONG スケート ※外装のダメージについては不良品扱いになりません CO. ストライプ PONTUSの洗練された世界観が反映されるプロダクトが世界中で最注目されています アパレル サイズ CO 38:約22-24cm39 SOCKS ※入荷時期により仕様が多少異なる場合がございます 素材 SKATE スパンデックス5% 35 縫い目の粗さ 類稀なスタイルをもつライダー陣のクリエイティブな滑りと カンパニー 46:約27-29cm ポリエステル10% POLAR ※着用に問題のない誤差 ソックス ※上記のサイズはあくまでも目安となります ユニセックスサイズのおしゃれソックス 必ずご確認下さい スケボー レディース 1676円 SKATEBOARD 牛乳パックで作ろう コットン85% GREEN 糸始末の粗雑 UNIFORM 簡単に取れる程度の汚れなどを含む 若干のホツれ 42:約25-27cm43 スウェーデン出身のプロスケーター《PONTUS STRIPE カラー:WHITE メンズ ALV》が手がける北欧を代表するスケートブランド エコ手芸 ポーラー リサイクルでかんたん スケートボード についても予めご了承下さい 靴下【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 かず3歳 / 教学研究社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】diy 天窓 アルミブラインド 縦ブラインド リサイクルでかんたん 浴室用 フックはアジャスターフックになります 浴室 1cm短めの注文が一般です ビス不要 D-3200~3202 ブラインドの修理 ローラーブラインド ブラインドー 寝室 レール幅からゆとり分の1.05をかけてください カーテンの総丈をお知らせ下さい スミノエ バーティカルブラインド ベネシャンブラインド カーテンアクセサリーの房かけやタッセルと組合せれば 1cm刻み 北欧 アスワンのオーダーカーテン 比較 木製ブラインドカーテン クリップ ブラインド昇降コード プリーツブラインド アイボリー 交換 電動ブラインド 突っ張り ハニカムブラインド カーテンが豊富な品 防音ブラインド オーダーカーテンと装飾カーテンレールのセット購入で 縦型ブラインドカーテン アルテリア レースはAフック タチカワのカーテンレール 豊富 プリーツスクリーン tosoインテリアブラインド ウッドブラインド インテリアの日本最大級ネット通販店です 縦型ブラインド ロールスクリーン 出窓 ブラインドの紐 激安 ショールーム カラーブラインド ブラインドクリーナー ホワイト 丈は インテリア商品 激安ウッドブラインド 価格表以外のサイズをご希望の場合は ブラインドの掃除 更にインテリアを楽しめます 販売 スタンダード トーソー 一般的な機能性レールには 木製ブラインド 窓周り 窓周り関連キーワード:カーテン オーダーカーテン タテ型ブラインド 突っ張り棒 安い カーテン縫製の日本メーカーサンゲツのオーダーカーテン 縦型 シャワー 電動 500円ゲットカーテンのスタイルやデザインに合わせて ブラインドやロールスクリーン インテリア専門店 ブラインドクリーニング 布製ブラインド 横型ブラインド 完全国内生産 浴室用ブラインド セットレースは 窓のインテリア レールが見える位置 カーテン 両開きはご希望サイズの半分のサイズが2枚です 厚地カーテンとレースの組合せ以外にも 色 かわいい 装飾レールがお買得 窓まわり カタログ バンブーブラインド 評判 カーテン作り 高さ調整が自由にできるので レールが隠れる位置 高品質のオーダーカーテンをより引き立たせてくれます 日本最大級のオーダーカーテン直販店 シェードNATURAL 小窓タイプ 約2倍ヒダ 牛乳パックで作ろう エコ手芸 小窓 木目調ブラインド NATURAL カフェ ご要望欄 グッズ ネットショップ 木のブラインド ウッド ニチベイ 掃除 カーテンとブラインド オーダーブラインド 紐 シェード 修理 ブラインドリベット ドレープカーテンはBフック 外部ブラインド オーダー ブラインドとカーテン ブラインド 高品質の高級 窓のブラインド レース toso 遮光1級カーテン オフィス 採光ブラインド 遮光 ブラインドカーテン 家具 アルティス ロールカーテン 商品名スミノエ modeS 光漏れ防止のカバートップをセットで節電 購入後丈のも調整ができます 遮熱ブラインド バーチカルブラインド でお届けします シルキー 昇降コード 値段 つっぱり 大阪 株式会社 生地 格安 ニチべイ にお知らせください ミラー 無料お見積り大歓迎 遮光カーテン モードエス ブラインドシェード 洗濯 フェデポリマーブルのカーテンレールを激安価格で販売している ブラインド販売 夏 当店は シャワーカーテン 激安ブラインド 幅 取り付け 省エネ効果が得られます 和室 バーチカル 和風ブラインド TOSOのカーテンレール 6545円 防音 西日 床に当たらないように1cm引いてください ブラインドスクリーン クールブラインド ロールブラインド フックカーテン プリーツスクリーンなどとの組合せもおすすめです ウッドブラインドカーテン ベネチアンブラインド ブラインドチェック 価格 和風 カーテンレールにもこだわってもらいたい...装飾カーテンレールは 無印 クリーナー インテリア 目隠し シルキーブラインド シェードスミノエ 外し方 掃出し窓は 掃除方法 調光 1級 片開き両開き片開きのカーテンはご希望サイズが1枚です カーテンレール サイズ ブラインドコード デメリット 窓 竹製ブラインド TOSO アルミ 幅は リビングカーテン プレーンシェード 正面から裏のレースが見えないように インテリアメーカー 備考欄 新築 間仕切り 和紙 メーカー ブラインドボックス コンパクト 遮光ブラインド 通販 D-3200~3202サイズカーテンを1cm単位でオーダーできます ブラインドウ 遮音 備考※返品原則としてお受けできません 東リのオーダーカーテン 会社 カフェカーテン 木製 スミノエのオーダーカーテンイフリーロード メンズ ランニング・ウォーキング トップス 【サイズ交換無料】 イフリーロード Iffley Road メンズ ランニング・ウォーキング トップス【Thorpe half-zip merino-wool running top】牛乳パックで作ろう 市場内検索 リサイクルでかんたん 在庫あり つちんこ 1116円 つっちゃん 9784769023401 エコ手芸 21×21cm関連キーワード 表記について 石黒亜矢子 出荷目安の詳細 絵本 ページ1冊 エンタメフォーマット絵本出版社好学社発売日2020年10月ISBN9784769023401発売国日本サイズ イシグロアヤコ 基本情報ジャンルアート中古A+ランク 【中古】ダイヤモンドリング #13 約13号 K18YG・ダイヤ0.45ct 指輪 幅広 ボリューミィ 美品【質屋鑑定品】ロードキャメロット LordCamelot BS99 中古 サイズ:22.5号 C 最大12%OFFの3種クーポン エコ手芸 20:00~11 リサイクルでかんたん bb212#rinkan 牛乳パックで作ろう 6699円 小物 22.08g シルバーリング 101112 ≪11 10 シルバー×ピンク調 19:59≫買えば買う程お買い得 13

2021年11月12日金曜日

速報、湯川のルート再生

本日11月11日(木)、湯川で再開拓講習をしていたルートが完成しました。

100岩場に載っているラインの再生なので、とりあえず文章でお知らせ。
興味がある方は、是非とも登ってください。

「8×4」(5.8)を宮さん、「粒拡散」(5.9)を石井さんが再生し、どちらも本人がリードして完登しました。
どちらのルートも、下部は「北山フェイス」(5.10c)とされていたフェースの左コーナークラックを、オールNPを登ります。(このコーナークラックを掘り出したことにより、北山フェイスは消滅。許可済みです。)

下部はデリケートな凹角登りですが、どちらのルートも大きめのカムを持ってリードすることになるため、歯応えがあります。
また、どちらのルートも、旧来の残置終了点より少し上までエクステンションしており、O.S.トライではマルチピッチのような充実感があると思います。

リニューアル名称を付けるかなど、未定部分もあります。
グレードは、暫定的に「8×4」のラインを5.9、「粒拡散」のラインを5.10aとしています。

サイコキネシスの右隣という、最高の立地にありますので、是非ともどうぞ。
傾斜が緩く、自然に還りやすいため、多くの方に登られることを望んでおります。

2021年11月10日水曜日

家具 収納 衣類収納 桐たんす(桐タンス) 【ローチェスト】奥行60cmロング総桐クローゼットチェスト 幅100cm・3段(高さ60.5cm) 622417

10月30日(土)は、自分のクライミングにて、湯河原ボルダー。
カメチヨと。

11月1日(月)は、自分のクライミングにて某岩場。
Hさんと。
<ヒールマン(1級)をトライするカメチヨ>

ウォームアップを済ませてから、ファンタジー岩に行こうとするも、アプローチのヤブが大変で、偵察のみ。
まだ時期が早いので、草刈りが必要そうです。
本日は、風が抜けずに岩の状態も暑そう。

昼頃から、カメチヨのトライを見つつ、ヒールマン(1級)を再登。
30分以上は何度もトライして、ムーヴを作り直しました・・・。

夕方に、貴船(初段?)、パイプライン(初段?)を30分ぐらいずつ打ち込んで、無事に完登。
岩場ボルダーのグレード感覚がイマイチ分からないのですが・・・。

最後に、がんばれ西村君(5級)を登って終了。
この課題は、楽しいですね。
<某岩場の5.11b/c、ボルトルート>

2日後の某岩場は、一時は雨で諦めかけつつも、登れただけでもラッキーという一日。
グレード、ボルト間隔ともにマイルドな岩場で、ちょっと登れる気分になりつつ終了。

<5.11d、ボルトルート>

一応、非公開エリアなので、記録は備忘録程度。(載せている人もいるので、大丈夫そうではありますが。)

・5.10d/5.11a(ボルト) O.S.。アップ無しで辛いが、乾いているルートが限られていたので。
・5.11b/c(ボルト) O.S.。凹角課題。限定がよく分からないので、自分の登りやすいように登った。
・5.11d(ボルト) O.S.。これは、星付き納得!ジムのようにホールドが顕著で、オブザベもしやすい。本日の本気トライが成功して嬉しい。
・5.11b/c(ボルト) O.S.。オールアンカーだが、最悪核心部で1本抜けても命までは取られない構成だったので、トライすることに。
・5.11b(ボルト) O.S.。レストしながら考える時間は十分あるだろうと、甘く見積っていたが、レスト態勢が少し消耗するルートで落ちそうになりつつ息も絶え絶え登った。いつも思うが、甘く見ていて途中から真剣になるルートは、あらゆる点で精彩を欠き、終わった後も体幹のヨレがなく腕だけがパンプする。こういうクソトライは、なるべく止めたい。
・5.10b(ボルト) フラッシュ。これも、星付き納得!ラインが合理的で、見ただけで登りたくなる。
・5.10b/c(ボルト) クラックルートだったので、オールNPでフラッシュ。クラックとしては、5.10aぐらいか?
<5.11b、ボルトルート>

こういう穏やかな日が、あっても良いですね。
緊張によるトイレ問題が軽減されるのが、最大のポイントです。

G1 33636【中古CD】 「STREET CODE 2 Real Music From Da Streets」

10月16日(土)は、マルチピッチリードの予定が天候により、クラックリード講習で、NSさん夫妻。
10月17日(日)は、雨中止にてムーヴ講習で、男性SKさん、女性HNさん。
10月18日(月)は、岩場リード講習にて、男性AHさん、男性SHさん、男性MBさん、女性GTさん。
10月19日(火)は、1コマ目がムーヴLv.0で、女性STさん、女性ITさん、男性YKさん。2コマ目が定期ムーヴLv.0で、女性IGさん、女性AKさん、女性YDさん。
10月21日(木)は、ムーヴLv.1にて、女性WNさん、男性MBさん。
10月23日(土)は、岩場リード講習にて、女性TGさん、復習参加の女性YIさん。
10月24日(日)は、再開拓の講習にて、女性Mさん、女性ISさん。
10月27日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月28日(木)は、リード2回目にて、男性YMさん、女性HZさん、男性KTさん、復習参加の男性NHさん。
10月29日(金)は、リード3回目にて、男性YMさん、女性HZさん、復習参加の男性NHさんと男性NMさん。

「R.P.のためにムーヴを固める」という方法があります。
手順・足順を暗記することを指します。

これが極端に苦手だと、2撃すべき課題に2日以上かかり、3日間で登るべき課題は10日間にもなります。
それ以上の課題は、ギブアップするか、まぐれで登れるまで打ち続けるかになります。

ほとんどのクライマーが、何かしら自分なりの注意点を持っていると思いますので、私なりのものを列挙してみます。

・O.S.トライのオブザベを大切にする。ジム並みにホールドが見えるルートの場合、これで間違っていた部分を記憶する、という方式。
・ハングドッグ、ボルダーのバラしで解決する場合、「とりあえず出来たから先に進む。」は注意。安定性・省エネの観点で、最適ムーヴを探すように心掛けること。
・ハングドッグでは、積極的にテンションを掛け、なるべく細かく分割して、記憶することに徹する。(ハングドッグの目的は、トップアウトではなく、ムーヴの記憶であると肝に銘じる。
・一手あたり、数歩の足の移動が伴うケースが多い。足も含めて暗記すること。
・1つしか突破方法が無い部分は覚えやすいので、複数の突破方法があり得る場所の最適解を探すことに重点を置く。
・トライ間のレストは、イメトレに費やす時間の割合を意図的に増やすこと。(談笑・スマホいじりなどの本当の意味での休憩も行なって良いが、ある程度自制すると上達しやすい。)
・コツもセットで記憶する。(「ここのホールドは、〜〜な感じでホールディングすると、ちょっと効きが良くなって次が楽になりやすい。」、「反動を付けるときに、〜〜をイメージするとタイミングが合わせやすかった。」、など)
・持久力勝負のルートなら全て覚える。核心前後に顕著なレストポイントがあるなら、核心パートだけをボルダーのつもりで暗記する。

どうやら、O.S.トライが苦手な人と同様、ムーヴを固めるのが苦手な人も多いようです。
できるだけ短期間でR.P.を片付けて、次のO.S.トライを頑張ることが王道だと思います。

また、いつかどうしても登りたいルートと出会ったとき、あるいは5日間〜10日間を通ってでもグレード更新してやろうと思ったときは、このR.P.戦略が役立つ日が来るはずです。

2021年11月8日月曜日

河又ボルダー

10月15日(金)は、一人ボルダーにて、河又。
以前から気になっていた、「有朋自遠方来」(初段?)のルーフクラック。
結果から言うと、惨敗。
初登者の方のルート情報を参考に。
http://lowfatclibmer.blogspot.com/2015/04/blog-post_19.html

洞窟内の地上1m〜3mぐらいを、20mぐらいトラバースするもの。
最後に、忍吉と忍吉98があるフェースの中間部に合流し、それをフリーソロでトップアウトして終了、というボルダー課題。
合計25m以上という、かなりのロングルート。

不人気課題であるのも十分理解できる条件、興味をそそる条件を兼ね備えており、一部の方の「頭から離れない課題リスト」に入っていることでしょう。

地上から近いため、途中からスタートできるポイントが何ヵ所かあり、バラしも可能です。
第一部〜第二部の中間までは、何とか1トライ目で行けたものの、第二部のラスト(チムニーに入り込む登り)が全然できず。
1時間近くムーヴを試して、ようやくバラし成功。

第三部の中間レストポイントまで行くのにも苦労し、5トライ以上はした。(そのパートのバラしが難しく、めちゃくちゃ疲れた。)

第三部の後半(ハイボルダーというほどではないが、落ちたら怪我しそうな高さ)は、何回やってもムーヴが分からず、少し戻ってフォール、地上までクライムダウン敗退を繰り返す。(未解決部分①)

第四部のフリーソロは、そこだけをバラしで何度かトライ。色々と不安要素がよぎり、3本目のボルト付近まで何度か行くも、クライムダウン敗退。(未解決部分②)
10月ということで、洞窟内の水流がかなりあったので、少し時期を空けて再訪するのが良いかもしれません。
結局、落ちたらヤバい区間だけが未解決部分として残ったので、マット複数枚持参、少し強くなってから出直す、などの作戦が有効かもしれません。ただ、本日の湿度、そのセクションに至るまでに自分がヨレていたこと、などを考慮すると、今の実力で再訪する価値もありそうな気もします。

いつ行きましょうかね。

カゼなどで熱がある時の栄養補給、滋養強壮に! 【第2類医薬品】《全薬工業》 新 リコリス 「 ゼンヤク 」 20 ml×12本 (甘草エキス・滋養強壮保健薬)

10月9日(土)は、クラックリード講習にて、男性TGさん、女性MKさん、男性SUさん。女性MKさんは、今回にて卒業といたしました。
10月10日(日)は、岩場リード講習にて、男性MBさん、女性HNさん、復習参加の女性YIさんと男性SKさん。
10月12日(火)は、ムーヴLv.0にて、女性YDさん、女性AMさん、男性SHさん。
10月13日(水)は、ムーヴLv.0にて、女性NJさん。
10月14日(木)は、リード1回目にて、男性YMさん、男性KTさん、女性HZさん、女性AMさん。

「岩場に行って全然登れない・・・」という経験は、多くの人があると思います。
ひとまず、ボルトルートに限って、要素を考えてみましょう。

①入門ルートでも、ALLガバということは滅多になく、相対的に細かいホールドが多い。
②ボルト間隔が、ジムの2本に1本〜3本に1本。
③ホールド、スタンスの選択肢が多く、自分に合ったムーヴ選択ができない。
④ホールドを探すのに苦労しているうちに、疲れてしまう。
⑤ラインが明確ではない(ルートファインディングが必要)で、迷子になってしまう。
⑥ランナウトしていなくても、なんとなく落ちるのが怖い。
⑦ボルトが錆びていたりして、不安要素があり、怖い。
⑧終了点作業に自信が持てず、トライ以前に不安要素がある。

どれも全部大切ですよね。
全てに対して、一定レベルに対応できるようになりたいものですが。

まず
①入門ルートでも、ALLガバということは滅多になく、相対的に細かいホールドが多い。
を考えてみましょう。

これを味わったあなたは、会社帰りのホームジムで何をトレーニングするでしょうか?

プランA
・細かいホールドのルートを好んで登る。
・細かいホールドのルートを作る。

プランB
・ガバルートでも、もっと丁寧にホールディングや効かせる方向を意識して、細かいホールドにも対応しやすい習慣を付ける。
・ガバスタンスでも、もっと丁寧に足置きして、細かいスタンスにも対応しやすい習慣を付ける。
・バランスが取れるまで、安易に動かない習慣を付ける。

次に
②ボルト間隔が、ジムの2本に1本〜3本に1本。
も考えてみましょう。

プランA
・ジムで、腰クリップまで我慢する練習。
・上部で、あえて1本飛ばしする練習。
(実際に3本に1本しかクリップしない人がいたら、さすがに注意されると思うので、これぐらいが限界でしょう。)

プランB
・墜落距離を意識して登る習慣を付ける。
・落ちる態勢を気を付ける。
・チョンボクリップ(他のホールドを使ってのクリップ)をしない習慣を付ける。
・自分にとって易しいルートで、不意落ちしたら恥と思って丁寧なムーヴを心掛ける。
・自分にとって易しいルートで、なるべくクライムダウン可能なムーヴを選択する習慣を付け、ランナウト区間での敗退しやすさを身につける。

さて、皆さまどう思ったでしょうか?

「プランBは頭良くなきゃできないから、私はプランAで行くしかないよー。」
「プランBは、相当しっかり習わなきゃ無理じゃない?」
「岩場に行くごとに、毎回プランBが色々思いつく人は、そりゃあ上達速度が速いだろうさ。」
「とはいえ、プランAも捨てたもんじゃない。そもそも、ジムって元々は岩場を模したものだしね。人間、馬鹿で何も考えなくてもボンヤリと慣れてくる部分も否定できないよ。」
「プランAを実行する中で、新たなプランBが思い付くこともある。」

今回は、〇〇を岩場(ボルトルート)として考えました。
当然、ボルダージムでリードを模して長モノをやるのはプランAです。よく考えれば、リードを意識してプランBを考えることもできるはずです。
これは、クラックでも、マルチでも、何でも同じだと思います。

少ない〇〇経験で上達できる人とは、一体何なのか?
という思考方法の提案です。

2021年10月30日土曜日

12月の予約受付

11月1日(月)の21時より、12月分の予約受付を開始いたします。

何点か、お知らせ。
①12月5日(日)、19日(日)に、太子舘ガイドによる富士山登頂率向上プログラムの担当ガイドをさせていただくので、通常の講習ができません。

②12月9日(木)〜17日(金)の期間は、休業とさせていただきます。

③今年は、試験的な意味も込めて、年末年始を講習可能日といたします。土日の講習可能日が少ないこともありますので、もしよろしければ、是非どうぞ。

④定期のムーヴLv.1は、12月2日(木)の1回のみです。ただ、いつも通り、ムーヴLv.0に入っていただいても講習可能ですので、どうぞ御参加ください。

また、例年12月でもマルチピッチ講習は可能です。
ただ、寒波が来た場合は、城ヶ崎でのクラックリード講習(orアドバンスクラック講習)に変更させていただきます。

ではでは、どうぞよろしくお願いいたします。

2021年10月27日水曜日

不動の日々O.S.、タンジェリン・クラウドR.P.

10月8日(金)は、自分のクライミングにて、瑞牆。
Hさんと。
<不動の日々>

以前から、何となく気になっていた不動の日々。

見た目は
「思ったより短い、そして丸っこくて可愛い系。」
という感じです。

岩には、すごく難しそうに見えるもの(全体が被っている、暗いor岩が黒い、ホールド・プロテクションが見えづらい、など。いわゆる威圧的。)と、易しそうに見えるもの(明るい、短い、分かりやすそう、など。)があると思っています。

その中に、個人的に感じるのは、岩が丸っこいと易しそうに見えるというのがあります。
これが結構厄介で、これまで何度も油断させられ、痛い目に遭ってきました。

なんせ、丸さは「クラックの淵がサイドホールドとして使いにくい。」という条件になるため、やると案外難しいのです。
とはいえ、トライ前の緊張感が異常には高まらず、自制して高めているような状況は、ジムの本気トライぐらいの感覚です。トイレ問題も、コントロールしやすいですし。
で、右の2ルートでアップ。
うち1本は、かなり好ラインの5.10aぐらいだと感じたので、講習生にも是非登ってもらいたいです。

そして、不動の日々を無事O.S.できました。
グレードは5.11b〜5.12aとなっていますが、これまで登った5.11台のクラックの中では相当易しく感じました。
正直、5.10dに感じます。
(ちなみに、5.10dのワイドは私にとっては十分難しいのですが、5.11の全力感は無かったという体感。)

ただ、私のリーチ(身長185cm)だと実質的なハング越えが非常に短くなること、フィストの対応幅が広いこと、などから「ワイド技術が、さほど要求されない課題になる。」というのはあります。
<チョーク跡が結構あり、それなりの人気があると伺われる>

その後、何年も前に宿題にしていたタンジェリン・クラウド(5.12b、ボルト)を、1トライ目でハングドッグしてムーヴ解決。
薄暗い中、最終便でR.P.できました。
(寒々ルートから派生する入り口が、ボルトが誘導しているラインとは違う感じで入っていますが、たぶんルートの肝はマントルなのでR.P.として良いかなと。)

これは、マントルが難しいという意味では、珍しいスポートルートなので、ちょっとオススメです。
ボルトは8mmなので、自己責任ですが。